Konzentration

Konzentration: Sich konzentrieren zu können, beschreibt die Fähigkeit, sich auf eine Aufgabe oder ein Ziel vertiefen zu können. Je nach Aufgabe kann dies bedeuten, dass man zeitgleich die Gegenwart aber auch die Zukunft im Auge haben muss, um sie richtig bewerkstelligen zu können. Da es relativ anstrengend ist, sich zu konzentrieren, ist dies nur über einen gewissen Zeitraum möglich – dies lässt sich allerdings mit Konzentrationsübungen trainieren. Entspannungsübungen, Sport und eine ausgewogene Ernährung tragen ebenfalls dazu bei, dass man sich besser konzentrieren kann.
Die Konzentrationsfähigkeit ist von verschiedenen Punkten abhängig, sodass sie von Tag zu Tag variieren kann. Zum einen ist die Stimmung ein großer Faktor, zum anderen der gesundheitliche Zustand. Die Ernährung und die direkte Umgebung mit Geräuschen, Lärm, Menschen und anderen Ablenkungsmöglichkeiten spielen eine weitere Rolle.

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Linda
Linda
Linda Benninghoff ist Online-Redakteurin und Heilpraktikerin. Der Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt im Verfassen von Texten, die sich mit Gesundheit, Medizin, Naturheilkunde und Wellness befassen. Mehr Informationen finden Sie unter www.vigeo.de

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